Argotan Sharing Blog

Memiliki berat badan ideal adalah dambaan setiap orang. Selain indah dipandang mata memiliki berat badan ideal dapat membuat tubuh kita menjadi lebih fit dan menjaga kita dari berbagai penyakit degeneratif. Namun  masih banyak juga orang memiliki berat badan berlebih disebut juga gemuk, obesitas atau over weight dan sulit menurunkan berat badannya meski telah mengurangi asupan kalori dan rutin olahraga. Berikut beberapa hal yang bisa membuat seseorang gagal menurunkan berat badan : 1. Tidak memperhatikan pola makan dan terlalu fokus pada olahraga. Tidak memperhatikan pola makan atau makanan yang dikonsumsi dan hanya berfokus pada olahraga tak akan memberikan hasil yang maksimal. Untuk menurunkan berat badan, seseorang harus mengkonsumsi kalori lebih sedikit dibanding kalori yang dibakar. Pasalnya, aktivitas fisik hanya membutuhkan energi lebh sedikit sehingga kalori yang dibakar pun tidak terlalu banyak. Tanpa mengurangi asupan kalori, akan sangat sulit untuk men